Les Kihons (seul ) TANDOKU DOSA Honté Uchi | migi | hidari | Gyakuté Uchi | migi | hidari | Hikiotoshi Uchi | migi | hidari | Kaéshi Tsuki | migi | hidari | Gyakuté Tsuki | migi | | Maki Otoshi | | hidari | Kuritsuké | | hidari | Kuri Hanashi | | hidari | Taï Atari | | hidari | Tsuki adzushi Uchi | | hidari | Do Baraï Uchi | migi | | Taï Adzushi Uchi | migi | hidari |
Les Kihons (à deux ) SOTAI DOSA Les Kihons sont identiques, mais les exercices s'effectuent dans les deux rôles : Jo et Tachi ( boken ). Les Katas 1 | TSUKIZOE | 2 | SUIGETSU | 3 | HISSAGE | 4 | CHAMEN | 5 | SAKAN | 6 | MONOMI | 7 | KASOUMI | 8 | TATCHIOTOSHI | 9 | RAIUTCHI | 10 | SEIGAN | 11 | MIDAREDOME | 12 | RAN AI |
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