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Les Kihons  (seul ) TANDOKU DOSA

Honté Uchi

migi

hidari

Gyakuté Uchi

migi

hidari

Hikiotoshi Uchi

migi

hidari

Kaéshi Tsuki

migi

hidari

Gyakuté Tsuki

migi

 

Maki Otoshi

 

hidari

Kuritsuké

 

hidari

Kuri Hanashi

 

hidari

Taï Atari

 

hidari

Tsuki adzushi Uchi

 

hidari

Do Baraï Uchi

migi

 

Taï Adzushi Uchi

migi

hidari

 

Les Kihons  (à deux ) SOTAI DOSA

Les Kihons sont identiques, mais les exercices s'effectuent dans les deux rôles : Jo et Tachi ( boken ).

Les Katas

1

TSUKIZOE

2

SUIGETSU

3

HISSAGE

4

CHAMEN

5

SAKAN

6

MONOMI

7

KASOUMI

8

TATCHIOTOSHI

9

RAIUTCHI

10

SEIGAN

11

MIDAREDOME

12

RAN AI